Qi Là Gì

  -  

Theo y học truyền thống cổ truyền Trung Quốc (TCM), qi là năng lượng quan trọng đặc biệt lưu thông xuyên suốt cơ thể. Các học viên tin rằng thiếu vắng qi có liên quan đến lá lách với phần còn sót lại và ăn một số loại thực phẩm hoàn toàn có thể điều trị sự mất cân nặng bằng.

Bạn đang xem: Qi là gì


Các quan niệm về TCM không dựa vào khoa học tiến bộ mà có nguồn gốc từ những thực hành trung quốc cổ đại. TCM bao gồm các phương án thảo dược, châm kim và các bài tập như tai bỏ ra hoặc khí công.

Mặc dù không tồn tại bằng bệnh khoa học đến qi hoặc thiếu qi, đa số người hiểu những thuật ngữ này như những cách để mô tả các vấn đề trong khung người nói phổ biến - thay bởi vì dùng tuyến phố nghiêm ngặt nhưng mà khoa học tập y tế làm.

Trong bài viết này, cửa hàng chúng tôi sẽ tò mò xem thiếu vắng qi là gì, các triệu chứng và vì sao của nó, cùng nó hoàn toàn có thể được điều trị bằng phương pháp nghỉ ngơi và ăn kiêng như thế nào.

 

 

Thiếu hụt qi là gì?


*
 
Qi được tế bào tả như là một tích điện cần cân đối cho sức mạnh tốt.

Theo TCM, qi là lực lượng sống hoặc năng lượng quan trọng. Toàn bộ mọi lắp thêm trên trái đất đều được chế tác thành từ qi, bao hàm cả khung hình vật hóa học và xúc cảm mà một bạn có.

Những người theo dõi và các học viên của TCM có niềm tin rằng để được thăng bằng trong cuộc sống thường ngày và không có vấn đề sức khỏe thể chất hoặc ý thức , một fan phải tất cả qi cân nặng bằng. Họ cho rằng bệnh tật hoặc các tình trạng khác chỉ lộ diện khi tất cả sự mất thăng bằng hoặc thiếu hụt qi trong cơ thể.

Các Trung trọng tâm quốc gia bổ sung và Integrative Health (NCCIH) khái niệm khí như một tích điện sống còn chảy mọi cơ thể, giúp gia hạn sức khỏe khoắn của một người. NCCIH suy xét các phát minh của TCM nhưng mà không tập trung vào những khái niệm núm thể, ví dụ như qi. Rứa vào đó, NCCIH có một cái nhìn khoa học hơn, nhìn vào cách thực hành này ảnh hưởng đến cơ thể và cách sử dụng chúng trong làm chủ triệu chứng.

 

Các triệu chứng như vậy nào?

Nói một giải pháp thô lỗ, qi có nghĩa là năng lượng, do vậy, đơn giản dễ dàng là, sự thiếu vắng qi có nghĩa là năng lượng thấp. Tích điện thấp này có thể ảnh hưởng đến cả người hoặc chỉ những cơ quan cụ thể gây ra các triệu bệnh khác nhau.

Thiếu hụt qi nói chung rất có thể gây ra một vài triệu chứng căng thẳng và bệnh tật toàn diện và tổng thể .

Một nghiên cứu và phân tích năm năm ngoái được chào làng trên Tạp chí khoa học Y học truyền thống Trung Quốc áp dụng năm tín hiệu và triệu chứng dưới đây để chẩn đoán sự thiếu vắng qi:

mệt mỏikhó thở hoặc không thích nóiđổ những giọt mồ hôi tự phátmột lưỡi sưng với các dấu răng ở mặt cạnhmột xung yếu

 

Nguyên nhân của sự thiếu hụt qi

Nghiên cứu vớt cũng vén ra một loạt những yếu tố có thể dẫn đến sự thiếu hụt qi.

Các người sáng tác cho rằng hoàn toàn có thể có mối tương tác giữa sự thiếu hụt và lão hóa của qi.

Một số học viên tin rằng tất cả một mối quan hệ giữa thiếu vắng qi và những bệnh y tế mạn tính và các biến hội chứng của họ, chẳng hạn như bệnh tim , tăng áp suất máu , hoặc bất chợt quỵ .

Sự thiếu hụt khí cũng rất có thể do thực hiện qi quá nhiều trong cuộc sống thường ngày hàng ngày. Nhiều người dân ở phương Tây đang liên tục thao tác hoặc đang di chuyển, dẫn đầu cuộc sống thường ngày bận rộn, không có thời gian nhằm thư giãn.

Theo TCM, cuộc sống căng thẳng vậy nên với thời hạn chết ít có thể nhanh chóng làm cạn kiệt cơ thể tích điện quan trọng, tạo cho một tín đồ dễ bị thiếu vắng qi và bệnh dịch tật. Hãy xem xét về sự thiếu vắng qi như bị đốt cháy, một tình trạng rất có thể gây ra các triệu chứng và đk liên quan liêu đến áp lực .

Xem thêm: Sinh Nhật Liên Minh Huyền Thoại 2022 ❤️️ Quà Sinh Nhật Lmht, Liên Minh Huyền Thoại


 

Phương pháp điều trị thiếu hụt qi

TCM có tầm đặc trưng lớn trong việc điều trị cả người hơn là chỉ làm chủ các triệu chứng. Trường đúng theo thuốc tây hoàn toàn có thể điều trị căng thẳng với những chất kích thích, ví dụ điển hình như cà phê , TCM lưu ý đến việc giải quyết các vấn đề gây ra sự mệt mỏi ngay từ đầu.

Có siêu ít nghiên cứu và phân tích khoa học quality để cung ứng các chủ đề như thiếu hụt qi cùng qi, và hầu hết các vật chứng để điều trị thiếu vắng qi là giai thoại.

Điều đó nói rằng, nhiều người hoàn toàn có thể tìm thấy cứu vớt trợ từ các triệu chứng bằng cách thực hiện tại một số biến hóa trong chế độ ăn uống và lối sống của họ để hỗ trợ cân bằng qi của mình hoặc sử dụng liệu pháp nắm thế, ví dụ như châm cứu.

 

Tập trung vào phần còn lại


 
*

Những bạn bị thiếu vắng qi rất có thể làm việc quá siêng chỉ, luôn luôn luôn dịch chuyển và không bao giờ có thời gian chết. Để giúp thăng bằng qi trong cơ thể, những học viên TCM khuyên chúng ta nên triệu tập nhiều vào việc nghỉ ngơi.

Điều này rất có thể bao gồm:

nghỉ giải lao xuyên suốt cả ngàydành thời gian để ngủ trưathực hiện nay các hoạt động thư giãn, ví dụ như yoga , tai bỏ ra hoặc khí công

Cải thiện những mẫu giấc ngủ

Những bạn bị thiếu hụt qi có thể có xu hướng căng thẳng và có thể hưởng lợi tự việc cải thiện các quy mô giấc ngủ của họ. Một nghiên cứu được chào làng trên tập san Neurobiology thực nghiệm cho thấy căng thẳng trên mức cần thiết là xấu cho tất cả cơ thể và não bộ. Căng thẳng có thể kích hoạt óc vào ban đêm, khiến cho giấc ngủ nặng nề ngủ.

Giảm cường độ căng thẳng có thể giúp một fan ngủ ngon hơn và có nhiều năng lượng hơn hoặc qi trong cả cả ngày. Nỗ lực tìm một thời gian để đi ngủ cùng thức dậy từng ngày, và đặt kim chỉ nam ngủ tối thiểu 7 cho 9 tiếng từng đêm.

 

Thực phẩm rất tốt cho sự thiếu hụt qi

TCM cho thấy sự thiếu vắng qi hoàn toàn có thể bị ảnh hưởng bởi lá lách, với qi đến các thành phần khác của cơ thể. Đây là tại sao tại sao sự thiếu hụt qi hoàn toàn có thể xảy ra ở bất kỳ vùng như thế nào của cơ thể.

Để cân bằng qi, các học viên TCM khuyên các bạn nên nạp năng lượng những thức ăn giỏi cho lá lách.

Thức ăn để ăn

Một cơ chế ăn uống lành mạnh cho một qi cân bằng bao gồm:

thức ăn uống lên men cho sức mạnh tiêu hóa, bao gồm dưa cải bắp, kimchi với kefircác hóa học béo hữu dụng cho sức khỏe, ví dụ như dầu ô liu, cá hồi, dầu dừa với bơnhiều nhiều loại trái cây, rau cùng quả hạch được làm bếp chín nhẹcác loại thảo mộc say mê nghi, chẳng hạn như nhân sâm , cần được triển khai dưới sự hướng dẫn của một chăm viên chăm sóc sức khỏe khoắn hoặc tín đồ hành nghề TCM xứng đáng tin cậy

Các nhiều loại thực phẩm giỏi cho lá lách qi bao gồm thực phẩm bổ sung cập nhật dương và thực phẩm tuần hoàn qi. Theo TCM, hồ hết thực phẩm này hoàn toàn có thể làm nóng lá lách với tăng lưu lượng tích điện cho cơ thể.

Thực phẩm để ăn uống cho lá lách qi bao gồm:

đậu lăngquinoaYến mạchđồ uống ngũ cốc mạch nharau củ bao gồm khoai lang và khoai mônbí đỏ và bí đỏ khácsúp misovỏ camlá mù tạt

Các thực phẩm yêu cầu tránh

Thực phẩm nhằm tránh để lá lách qi bao gồm:

đường tinh luyệntinh chế hạtthức ăn chiên hoặc mặnđồ uống hoặc thức uống đóng băng hoặc có tác dụng lạnhsản phẩm sữatrái cây bọn họ cam quýtthịt heothực phẩm gồm men, chẳng hạn như bia hoặc bộttrái chuối

 


 
*

Trong y học phương Tây, lá lách được xem như là một cơ sở không quan trọng. Nó là 1 trong cơ quan nhỏ giúp thanh lọc máu với là một trong những phần của hệ thống miễn dịch, nhưng phần đông người hoàn toàn có thể sống mà không có nó.

Trong TCM, lá lách là trung trung ương để tiêu hóa với được xem như là một ban ngành quan trọng. Lá lách biết tới để kéo qi từ toàn bộ các loại thực phẩm bọn họ ăn và hỗ trợ cho phần sót lại của cơ thể. Khi 1 học viên TCM nghi ngại một sự thiếu hụt qi, họ thường để mắt tới điều trị lách trước.

TCM ghép dạ dày và lá lách là nguồn tiêu hóa và cục bộ hệ tiêu hóa. Bất kỳ sự mất cân đối nào vào qi lá lách sẽ khởi tạo ra mọi gì dung dịch tây gọi là vấn đề tiêu hóa.

Thiếu qi lá lách có thể gây ra các triệu triệu chứng như:

ăn mất ngonbuồn ói hoặc tiêu chảykhí hoặc đầy hơisuy tĩnh mạchbệnh trĩtrào ngược axitrắc rối tỉnh dậy vào buổi sángsương mù não suốt cả ngàyBệnh tiểu đườngrối loạn nạp năng lượng uống

 

Các loại thiếu vắng qi khác

TCM chuyển động trên cửa hàng rằng qi sinh sống khắp phần nhiều nơi trong cơ thể, do đó, sự thiếu vắng qi trong một khối hệ thống hoặc ban ngành của cơ thể hoàn toàn có thể gây ra những triệu chứng khác biệt cho sự thiếu hụt qi ở người khác. Ví dụ:

Các triệu triệu chứng của sự thiếu hụt qi tim có thể bao gồm:

đổ mồ hôi mà không gây ra thiết yếu mìnhđánh trống ngực lúc di chuyểnsự lo ngạinhững cơn ác mộng hoặc giấc ngủ không ngủtâm trạng lâng lâng

Các triệu bệnh của tình trạng thiếu vắng phổi qi bao gồm:

ho, có thể nhẹ tuy thế liên tụckhó thởgiọng nói thấpmột xu thế bị cảm lạnh

Các triệu bệnh của thiếu thận qi bao gồm:

chân tay lạnhbệnh suyễnrụng tócvấn đề máu niệunước tiểu rất rõ ràng ràng

 

 

Mặc dù cho có rất ít bằng chứng khoa học về sự thiếu vắng qi hoặc qi, nhiều người dân cảm thấy rằng việc áp dụng các khái niệm về TCM góp họ nâng cấp chất lượng cuộc sống thường ngày của họ.

Xem thêm: Shoot Hình Là Gì - Nghĩa Của Từ Shoot, Từ Shoot Là Gì

Làm việc với một học tập viên TCM là giỏi nhất, nhưng lại cũng có thể hữu ích khi được một chưng sĩ phương tây kiểm tra hoàn toàn có thể xác định liệu một bạn có ngẫu nhiên tình trạng cơ phiên bản nào khiến ra những triệu triệu chứng hay không.